Трудоголик. КТО ОН?

“Это” — смысл всей жизни. Только “это” приносит счастье, удовлетворение и эйфорию. “Это” важнее сна, еды и общения с близкими людьми. Без “этого” нет радости, а мир становится унылым, серым и тоскливым… “Это” — наркотики для наркомана, выпивка для алкоголика, и… работа для трудоголика.

Трудоголизм — зависимость от труда, вызванная стремлением избежать прямого столкновения с реальностью. Выражение “уйти с головой в работу” точно описывает любимое состояние трудоголика. Полностью отдаваясь своему занятию, зависимый человек забывает обо всем — о проблемах в семье, о собственных комплексах и страхах, о прошлом и о будущем.

Трудоголик работает не для получения денег, не для общения с коллегами и даже не из любви к своему делу. Он использует труд как защиту от повседневных неприятностей или тягостных мыслей.

Решающим моментом в формировании зависимости становится состояние эйфории, которое трудоголик получает от выполнения очередной задачи. И чем лучше результат, тем больше удовлетворения. Но эйфория проходит, а желание снова пережить это состояние остается.. И трудоголик берется за новое дело, уже предвкушая, что он будет чувствовать, когда завершит его. Круг замкнулся.

Зависимый от работы начинает формировать новые задачи еще до окончания текущей. Так он обеспечивает себя следующей “дозой” удовольствия.Таким образом, он никогда не бывает свободен. Его мысли всецело поглощены выполнением этапов поставленной задачи и планированием следующей. Друзья, семья, дети, да и просто человеческие потребности в еде и сне вызывают у трудоголика раздражение, потому что они отнимают драгоценное время, которое он мог бы потратить на работу. Ведь это значит, что и состояние долгожданной эйфории тоже наступит позже!

Со временем трудоголик может стать супер-профессионалом в своем деле. Он будет востребован как специалист и счастлив при завершении очередного дела. Возможно, он даже станет довольно обеспеченным человеком, потому что вторичная выгода в виде заработка все же присутствует. Но он будет одинок. И не очень здоров, потому что на себя трудоголику, как и наркоману, просто наплевать. Самого себя он тоже расценивает только как средство выполнения работы.

У трудоголика может развиться склонность к перфекционизму, что вполне вероятно при постоянном стремлении повысить качество результата и соответственно получаемого удовольствия (появление толерантности и повышение “дозы”). А это значит, что требования к самому себе, как инструменту для выполнения работы, повысятся, периоды неудовлетворенности станут появляться все чаще и чаще, пока окончательно не вытеснят получение удовольствия от завершения работы. И тогда одинокого и глубоко несчастного трудоголика начнут посещать мысли о смерти, потому что по-другому он жить уже не умеет, да и не хочет…

В процессе работы все мысли зависимого от труда человека посвящены выполняемому делу. Он с радостью принимается за выполнение возложенных на него (или взятых им самим) обязательств. Также ведет себя и трудолюбивый человек. Но в отличие от трудоголика у него есть и увлечения и желания, семья и друзья. После работы обычный человек переключает свое внимание на другие дела, но для трудоголика нет такого понятий как “конец рабочего дня” и “выходной”.

Проявления трудоголизма:
— снижение объективной самооценки;
— абстрактные жизненный цели;
— напряженный рабочий график;
— нежелание переключать внимание на другие виды деятельности;
— нарушение сна (бессонница);
— ощущение радости и прилива сил только в рабочем процессе;
— раздражительность и агрессивность в нерабочие моменты;
— коммуникабельность только в сфере работы;
— избегание отдыха и расслабления;
— навязчивые мысли о работе;
— завышение требований к себе;
— страх неудачи, ошибки и потери времени;
— все ресурсы направлены на выполнение работы;

Трудоголиками не рождаются — ими становятся. Для того, чтобы преодолеть такого рода зависимость нужно обнаружить “переломный момент” в жизни зависимого человека. Это может быть некое травмирующее событие, которое привело к желанию “спрятаться” в работе, страх бедности, душевная пустота, неумение строить коммуникации с людьми, инфантильность и др.. Как и любое другое аддиктивное поведение, трудоголизм нуждается в лечении, начать которое нужно с консультации у психолога.

Трудоголизм может развиться в любом возрасте, поэтому нужно внимательно относиться к первым “звоночкам” его проявления. Необходимо разрешать себе высыпаться, находить время для хобби, друзей, семьи и самого себя, выстраивать четкие границы рабочего времени и планировать свой день, учитывая все свои потребности и желания.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *